(Aktualisiert: 03.09.2020)

Wenn man von einem Nährstoffmangel spricht, ist ein Mangel an Mikronährstoffen (Vitamine und Mineralstoffe) gemeint. Diese werden im Gegensatz zu den Makronährstoffen (Kohlenhydrate, Proteine und Fette) nicht zur Energiegewinnung genutzt, und nur in sehr geringen Mengen benötigt. Trotzdem sind sie essentiell für den Körper, da sie für viele wichtige Körperfunktionen, wie z.B. den Stoffwechsel und den Aufbau und Schutz von Zellen, verantwortlich sind. Dabei kann sie der Körper, bis auf Vitamin D, nicht selbst produzieren, weshalb sie über die Nahrung aufgenommen werden müssen. Dies hat bei vielen Menschen aufgrund einer unausgewogenen und abwechslungsarmen Ernährung einen Mangel zur Folge. Um diese Mängel frühzeitig zu erkennen und ihnen vorzubeugen sind Bluttests für zuhause geeignet, sie analysieren eine Kombination der wichtigsten Vitamine und Mineralstoffe im Blut, zeigen eventuelle Mängel auf, und helfen mithilfe des Ergebnisberichts und der individuellen Empfehlungen die Ernährung zu optimieren.

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Lykon
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Warum sind Mikronährstoffe wichtig für den Körper?

Mikronährstoffe, auch wenn sie der Körper nur in sehr geringen Mengen benötigt, sind essentiell für viele Funktionen in unserem Körper. Sie regeln nicht nur unseren Stoffwechsel und Wachstumsprozesse, sondern haben auch einen Effekt auf das Immunsystem, die Stabilität des Kreislaufs, das Nervensystem, die Gesundheit der Haut und Haaren, und vieles mehr. Defizite können dabei langfristig auch zu ernsthaften Erkrankungen führen.

Obwohl sie so wichtig leiden viele Menschen an einem Mangel, was oftmals auf eine unausgewogene und abwechslungsarme Ernährung zurück zu führen ist. Das liegt meist daran, dass dann oftmals zu ungesunden, nährstoffarmen Fertigrodukten im Supermarkt gegriffen wird, oder man schnell zwischendurch eine ausgewogene Mahlzeit durch einen Besuch im Fastfood Restaurant ersetzt. Aber nicht nur Menschen mit einem ungesunden Lebensstil können betroffen sein. Aufgrund moderner Anbaumethoden und der Umweltbelastung sind Ackerböden heutzutage nährstoffarmer als früher, was sich dann wiederum negativ auf die Nährstoffqualität der Lebensmittel auswirkt.

Was sind mögliche Symptome bei einem Nährstoffmangel

Da es eine Vielzahl verschiedener Vitamine und Mineralstoffe gibt, und diese für verschiedene Prozesse im Körper zuständig sind, sind auch die Symptome bei einem jeweiligen Mangel unterschiedlich. Oftmals sind sie nicht sofort als Krankheitszeichen zu erkennen und erzeugen zunächst einfache Befindlichkeitsstörungen, bei ausgeprägten Mängeln kann es dann jedoch zu ernsthaften und gesundheitsgefärdeten Symptomen kommen.

Einige Anzeichen können sein: Müdigkeit, Reizbarkeit, Kreislaufprobleme, Konzentrationsstörugen, Schwindel, Kopfschmerzen, Hautprobleme, Haarausfall, brüchige Nägel, Muskelschwäche

Wichtig ist, dass man bei akuten oder sich verschlimmernden Symptomen und Mangelerscheinungen einen Arzt aufsucht! Die hier vorgestellten Tests ersetzen diesen nicht, sie sind dafür gedacht, dass man diesem vorbeugt und seine Ernährung proaktiv optimiert.

Warum macht es Sinn mehrere Vitamin- und Mineralstoffwerte in Kombination miteinander zu testen?

Die hier vorgestellten Tests untersuchen alle eine von den jeweiligen Anbietern ausgewählte Kombination verschiedener Blutwerte. Damit wird sichergestellt, dass bei der Analyse ein breites Spektrum der wichtigsten Nährstoffe abgedeckt ist. Da Symptome, wie beispielsweise Müdigkeit und Abgeschlagenheit, verschiedene Ursprünge haben können ist es wichtig, dass ein ganzheitliches Bild betrachtet wird. So kann die Müdigkeit und Abgeschlagenheit z.B. ihren Ursprung in einem Vitamin-D-Mangel, oder auch in einem Vitamin-B-Mangel haben. Kennt man diese Mängel des eigenen Körpers, so kann man gezielt durch eine Umstellung der Ernährung diesen Symptome vorbeugen.

Vorteile eines Selbsttests

Wie ein Bluttest für Zuhause funktioniert

Nachdem man sich für den passenden Anbieter und Test entschieden hat bestellt man das entsprechende Testkit zu sich nachhause. Ganz ohne einen Termin vereinbaren zu müssen, sich von der Arbeit freistellen zu lassen, und ohne Wartezeiten beim Arzt, entnimmt man mit einem kleinen Pieks in den Finger wenige Tropfen Blut und sendet diese direkt an ein zertifiziertes Labor. Sobald die Ergebnisse ausgewertet wurden können diese bequem online und leicht verständlich abgerufen werden. Bei manchen Anbietern bekommt man zusätzlich dazu noch individuelle Empfehlungen wie man seine Blutwerte optimieren kann.

Sind online Anbieter für Bluttests seriös?

Ja. Alle von uns vorgestellten Anbieter sind in Deutschland ansässige Firmen, welche bereits jahrelange Erfahrung haben und ihre Blutproben in zertifizierten und akkredierten Laboren analysieren lassen. Einige arbeiten zudem mit Ernährungsberatern, Heilpraktikern, Personal Trainern oder Profi Sportlern zusammen und vertreiben Ihre Produkte auch über Apotheken.

Sind die durch den Selbsttest ermittelten Blutwerte genau?

Ja. Alle von uns vorgestellten Anbieter lassen ihre Blutproben in Laboren auswerten, welche nach internationalen Standards zertifiziert und akkrediert sind.

Was ist der Unterschied zum Blutbild vom Arzt?

Die hier vorgestellten Bluttests ersetzen keinen Arzt, vor allem bei akuten Beschwerden ist ein Arztbesuch dringend ratsam. Jedoch sind im kleinem und großem Blutbild viele der Werte die man bei den hier aufgeführten online Anbietern prüfen lassen kann nicht enthalten. So gibt ein Blutbild Auskunft über klinische Blutwerte, wie die Konzentration der Blutzellen, jedoch nicht über Werte wie die Vitaminkonzentration oder über Hormonspiegel.  Ein Bluttest ist also als eine unterstützende Maßnahme zum Arzt dazu da spezifische Blutwerte herauszufinden und mithilfe der individuellen Empfehlungen zu optimieren.

Wieso sollte man regelmäßig einen Bluttest machen?

Blutwerte zeigen frühzeitig Mängel und Risikofaktoren auf die zu einem schlechtem Wohlbefinden, verminderter Leistungsfähigkeit, oder sogar zu gesundheitlichen Risiken führen können. Ein Bluttest zeigt den Ist-Zustand des Körpers an und hilft dabei gesundheitlichen Problemen vorzubeugen, doch nur wer seine Blutwerte regelmäßig überprüfen lässt kann sagen welchen Einfluss eine veränderte Ernährung und ein angepasster Lebensstil tatsächlich auf seinen Körper haben. Zudem ändert sich der menschliche Körper mit der Zeit, deshalb ist es zu empfehlen seine Werte regelmäßig überprüfen zu lassen, um ihm auch in Zukunft das geben zu können, was er wirklich braucht.

Den geeigneten Anbieter und Test finden

Alle von uns verglichenen Anbieter führen ihre Laboranalysen in dafür zertifizierten Laboren durch, sie unterscheiden sich somit hauptsächlich in Angebot, Preis und Benutzeroberfläche. So bekommt man bei einigen Anbietern neben dem gewünschtem Blutwert ausführliche Empfehlungen wie man diesen verbessern kann.

Bei manchen Anbietern hat man neben der Möglichkeit den Bluttest für nur den gewünschten Blutwert zu machen, die Möglichkeit ein Kombipaket mehrerer zusammenspielender Blutwerte zu nehmen. Will man z.B. seinen Vitamin D-Wert bestimmen lassen, weil man sich häufig schlapp und müde fühlt, so kann man auch anstelle eines einfachen Vitamin D Tests einen Kombitest für das Wohlbefinden nehmen, da solche Symptome häufig von mehreren Faktoren abhängen können.

Fazit

Ein Bluttest für Zuhause ist eine komfortable und zeitsparende Möglichkeit seine Blutwerte bestimmen zu lassen und mithilfe individuell abgestimmter Empfehlungen zu optimieren. Wir von Bluttest-Online.de vergleichen die besten Anbieter aus Deutschland, damit jeder den passenden Service und Bluttest für seine individuellen Bedürfnisse findet.

Unsere Emfpehlung

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Lykon myHealth & Fitness Advanced
Anbieter: Lykon

Untersucht 11 Blutwerte, die für die Gesundheit und Fitness besonders wichtig sind. Basierend auf den Laborergebnissen erhält man einen leicht verständlichen Ergebnisbericht, Ernährungsempfehlungen und Rezepte, um die eigenen Gesundheitsziele zu erreichen.
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