(Aktualisiert: 19.02.2024)
Das Immunsystem ist der körpereigene Schutz gegen Viren und Bakterien. Dieser ist das ganze Jahr über wichtig, denn Infektions-Erreger sind nicht nur in der kalten Jahreszeit aktiv und bedrohen ganzjährig unsere Gesundheit. Menschen mit einem geschwächten Immunsystem infizieren sich dabei nicht nur häufiger, sondern bleiben dann auch noch länger krank, als Menschen bei denen das Immunsystem optimal arbeitet. Mit den hier vorgestellten Tests kann man einfach von zuhause aus herausfinden, ob der eigene Körper ausreichend mit den für das Immunsystem wichtigen Bausteinen, wie z.B. Vitamin D und B12, versorgt wird. Weiß man an was es seinem Körper genau mangelt, so kann man mithilfe der Testergebnisse und der individuellen Empfehlungen seine Ernährung gezielt optimieren.
Anbieter | Bewertung | Merkmale | Ergebnisbericht enthält | Preis | Onlineshop |
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  |  Erfahrungsbericht | Deutscher Anbieter
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Was sind mögliche Symptome für ein geschwächtes Immunsystem?
Neben ständiger Müdigkeit und Abgeschlagenheit, die einen dann oft Antriebslos lassen und auf das Gemüt schlagen, zählt vor allem die Anfälligkeit gegenüber Krankheiten zu den häufigsten Anzeichen eines geschwächten Immunsystems. Meistens ist es dann nicht nur so, dass man öfter Erkältungssymptome wie Schnupfen, Husten und Halsschmerzen aufweist, sondern dass diese dann auch noch stärker ausgeprägt sind und man länger braucht um sie auszukurieren. Das Resultat ist dann, dass man mehrfach im Jahr erkältet ist. Zudem können auch noch ständig wiederkehrende Herpesblässchen und Zahnfleischentzündungen ein Hinweis auf ein geschwächtes Immunsystem sein.
Wie kann ein schwaches Immunsystem gestärkt werden?
Das Immunsystem kann sowohl über die Ernährung, wie auch über den Lebensstil beeinflusst werden. Einige wichtige Faktoren und Möglichkeiten seine Abwehrkräfte zu steigern sind folgende:
- Ausgewogene, ballaststoffreiche Ernährung um eine optimale Versorgung mit Vitaminen und Mineralstoffen sicherzustellen.
- Ausreichend Wasser trinken
- Sonnenlicht „tanken“, damit der Körper ausreichend mit Vitamin D versorgt wird.
- Viel Bewegung und regelmäßiger Sport
- Stress reduzieren
- Ausreichend guten und tiefen Schlaf
- Möglichst auf rauchen und Alkohol verzichten
Wie kann ein Bluttest helfen das Immunsystem zu stärken?
Da das Immunsystem von vielen verschiedenen Faktoren beeinflusst wird, kann es schwer sein eine konkrete Aussage darüber zu treffen, warum es möglicherweise geschwächt ist. Hat man akute Probleme ist ein Arztbesuch dringend ratsam, will man jedoch seinen Körper unkompliziert durchchecken, und seine Ernährung und seinen Lebensstil optimieren, so sind Bluttest für zuhause eine einfache Möglichkeit dies zu tun. Weiß man dank der Testergebnisse an was es seinem Körper genau mangelt, so kann man mithilfe des Ergebnisberichts und den auf den Blutwerten basierenden Empfehlungen seine Ernährung gezielt optimieren, die eigene Gesundheit verbessern und das Immunsystem stärken.
Vorteile eines Selbsttests
Wie ein Bluttest für Zuhause funktioniert
Nachdem man sich für den passenden Anbieter und Test entschieden hat bestellt man das entsprechende Testkit zu sich nachhause. Ganz ohne einen Termin vereinbaren zu müssen, sich von der Arbeit freistellen zu lassen, und ohne Wartezeiten beim Arzt, entnimmt man mit einem kleinen Pieks in den Finger wenige Tropfen Blut und sendet diese direkt an ein zertifiziertes Labor. Sobald die Ergebnisse ausgewertet wurden können diese bequem online und leicht verständlich abgerufen werden. Bei manchen Anbietern bekommt man zusätzlich dazu noch individuelle Empfehlungen wie man seine Blutwerte optimieren kann.
Sind online Anbieter für Bluttests seriös?
Ja. Alle von uns vorgestellten Anbieter sind in Deutschland ansässige Firmen, welche bereits jahrelange Erfahrung haben und ihre Blutproben in zertifizierten und akkreditierten Laboren analysieren lassen. Einige arbeiten zudem mit Ernährungsberatern, Heilpraktikern, Personal Trainern oder Profi Sportlern zusammen und vertreiben Ihre Produkte auch über Apotheken.
Sind die durch den Selbsttest ermittelten Blutwerte genau?
Ja. Alle von uns vorgestellten Anbieter lassen ihre Blutproben in Laboren auswerten, welche nach internationalen Standards zertifiziert und akkreditiert sind.
Was ist der Unterschied zum Blutbild vom Arzt?
Die hier vorgestellten Bluttests ersetzen keinen Arzt, vor allem bei akuten Beschwerden ist ein Arztbesuch dringend ratsam. Jedoch sind im kleinem und großem Blutbild viele der Werte die man bei den hier aufgeführten online Anbietern prüfen lassen kann nicht enthalten. So gibt ein Blutbild Auskunft über klinische Blutwerte, wie die Konzentration der Blutzellen, jedoch nicht über Werte wie die Vitaminkonzentration oder über Hormonspiegel. Ein Bluttest ist also als eine unterstützende Maßnahme zum Arzt dazu da spezifische Blutwerte herauszufinden und mithilfe der individuellen Empfehlungen zu optimieren.
Wieso sollte man regelmäßig einen Bluttest machen?
Blutwerte zeigen frühzeitig Mängel und Risikofaktoren auf die zu einem schlechtem Wohlbefinden, verminderter Leistungsfähigkeit, oder sogar zu gesundheitlichen Risiken führen können. Ein Bluttest zeigt den Ist-Zustand des Körpers an und hilft dabei gesundheitlichen Problemen vorzubeugen, doch nur wer seine Blutwerte regelmäßig überprüfen lässt kann sagen welchen Einfluss eine veränderte Ernährung und ein angepasster Lebensstil tatsächlich auf seinen Körper haben. Zudem ändert sich der menschliche Körper mit der Zeit, deshalb ist es zu empfehlen seine Werte regelmäßig überprüfen zu lassen, um ihm auch in Zukunft das geben zu können, was er wirklich braucht.
Den geeigneten Anbieter und Test finden
Alle von uns verglichenen Anbieter führen ihre Laboranalysen in dafür zertifizierten Laboren durch, sie unterscheiden sich somit hauptsächlich in Angebot, Preis und Benutzeroberfläche. So bekommt man bei einigen Anbietern neben dem gewünschtem Blutwert ausführliche Empfehlungen wie man diesen verbessern kann.
Bei manchen Anbietern hat man neben der Möglichkeit den Bluttest für nur den gewünschten Blutwert zu machen, die Möglichkeit ein Kombipaket mehrerer zusammenspielender Blutwerte zu nehmen. Will man z.B. seinen Vitamin D-Wert bestimmen lassen, weil man sich häufig schlapp und müde fühlt, so kann man auch anstelle eines einfachen Vitamin D Tests einen Kombitest für das Wohlbefinden nehmen, da solche Symptome häufig von mehreren Faktoren abhängen können.
Fazit
Ein Bluttest für Zuhause ist eine komfortable und zeitsparende Möglichkeit seine Blutwerte bestimmen zu lassen und mithilfe individuell abgestimmter Empfehlungen zu optimieren. Wir von Bluttest-Online.de vergleichen die besten Anbieter aus Deutschland, damit jeder den passenden Service und Bluttest für seine individuellen Bedürfnisse findet.
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