Lykon Erfahrungen und Testbericht
In diesem Testbericht stellen wir unsere Erfahrungen mit den Lykon Bluttests vor. Von der Auswahl der Tests bis hin zur Ernährungsumstellung beschreiben wir Vorgehensweise und Resultate.
Sollten Sie sich stattdessen für einen DNA Test von Lykon interessieren finden Sie hier unsere Erfahrungen zum DNA Slim Test.
(Letzter Stand: 02/2024)
Positiv
| Negativ
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 Homepage Umfangreicher |  PreiseBluttests ab 29€ |  Handhabung Unkompliziert mit |  ErgebnisberichtAusführlich und |
Gesamtwertung | Fazit : Die Blutentnahme ist einfach und schnell, und nach wenigen Tagen erhält man einen ausführlichen Ergebnisbericht mit individuell auf die Blutwerte angepassten Handlungsempfehlungen um diese zu optimieren. Dank des ausführlichen Ergebnisberichts, der schnellen Auswertung und des umfangreichen Nutzerbereichs, in dem sämtliche Bluttests und Empfehlungen übersichtlich gesammelt sind, ist Lykon unser Testsieger. Tipp: Im Warenkorb den Code BTO15 eingeben und 15% auf die komplette erste Bestellung sparen. |
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Wer ist Lykon? Ist Lykon seriös?
Lykon wurde 2015 in Berlin gegründet und beschäftigt heute über 40 Mitarbeiter. Das familiengeführte Unternehmen bietet personalisiertes Health Coaching auf Basis von Blut- und DNA-Analysen, mit dem Ziel ein gesünderes, fitteres und leistungsstärkeres Leben zu führen. Jeder Bluttest enthält eine einfach verständliche Erklärung der Ergebnisse, ergänzt um maßgeschneiderte Empfehlungen von Sportmedizinern und Ernährungswissenschaftlern. Lykon arbeitet ausschließlich mit zertifizierten Partnerlaboren zusammen und garantiert umfassende Datensicherheit durch anonymisierte Blut- und DNA-Proben, ein passwortgeschütztes Nutzerprofil und die Möglichkeit der vollständigen Datenlöschung. Neben Partnerschaften mit Laboratorien, Instituten und Hochschulen ist Lykon auch offizieller Partner des 9-fachen deutschen Basketball Meisters Alba Berlin und unterstützt das Team mit regelmäßigen Blutanalysen.
Sind die ermittelten Blutwerte genau?
Die Bluttests und die daraus resultierende Ergebnisberichte wurden von einem wissenschaftlichen Team aus Ärzten, Biochemikern und Ernährungswissenschaftlern entwickelt. Die Blutproben werden in deutschen Laboren ausgewertet welche nach DIN EN ISO 13485, ISO 15189:2012 und DIN EN ISO/IEC 17025 zertifiziert sind. Die Tests entsprechen somit höchsten deutschen Standards und liefern zuverlässige Ergebnisse.
Bestellvorgang und Lieferung
Lykons Homepage wirkt sehr modern und ist intuitiv leicht zu navigieren. Um sich für einen Bluttest zu entscheiden kann man sich entweder durch ein paar Fragen zu die gewünschten Zielen durchklicken, oder man wählt den Test direkt aus einer Auswahl von 17 verschiedenen Einzeltests und Testpaketen. Die Bestellung verlief schnell und problemlos. Man legt die gewünschten Tests in den Warenkorb (Tipp: im Warenkorb den Code BTO15 angegeben um 15% auf die gesamte erste Bestellung sparen), gibt dann seine Adressdaten ein und wählt eine der 6 angebotenen Zahlungsmethoden aus, wenige Sekunden später hat man die Bestellbestätigung im E-Mail Postfach. Nach 2 Tagen wurde unsere Bestellung von DHL versandkostenfrei geliefert.
Getestet wurden von uns der Food Reaction Test (testet Reaktion auf die 95 häufigsten Nahrungsmittel, hieß früher „myNutrition 100“), der myMuskelkraft (testet den Körper auf die wichtigsten Voraussetzungen zum Muskelaufbau, inzwischen nicht mehr erhältlich) und der Vitamin D Test (testet das Blut auf einen Vitamin D Mangel, hieß früher „myVitamin D“).
Durchführung des Selbttests
Den Testpaketen lagen mehrere Lanzetten zum punktieren des Fingers, ein Abnahmeröhchen für das Blut, Aufkleber zum beschriften der Blutprobe, mehrere Tupfer und Pflaster, ein Rücksendebeutel, eine ausführliche Anleitung, und ein Armband als kleines Goodie bei. In der Anleitung ist alles beschrieben was zu beachten ist und man wird Schritt für Schritt durch die Blutentnahme geführt.
Den Test sollte man vor 10 Uhr morgens durchführen und anschließend direkt zur Post bringen. Es ist darauf zu achten, dass die Blutprobe nicht über das Wochenende oder über Feiertage in der Post hängt, also wird empfohlen den Test zwischen Montag und Mittwoch durchzuführen und abzusenden. Wenn man unter der Woche Vormittags keine Zeit hat kann man das Blut auch Sonntag Vormittags entnehmen, es sofort im Kühlschrank lagern, und dann Montagfrüh zur Post bringen. Wichtig ist jedoch, dass man den Test auf nüchternen Magen durchführt.
Die Blutentnahme war einfach, bis auf einen kleinen Piecks am Finger schmerzlos, und trotz der Durchführung mehrerer Tests auf einmal gab es keine Probleme ausreichend Blut in die Teströhrchen zu bekommen. Zur Vorbereitung hält man die Hand am besten ein paar Minuten unter warmes Wasser und schwingt den Arm anschließend in Kreisbewegungen, damit die Hand besser durchblutet ist. Mithilfe der Lanzette pieckst man sich kurz in den Finger, dazu setzt man sie am Finger an und drückt den Auslöser nach unten. Man spürt einen leichten Piecks und sieht einen kleinen Einstich am Finger aus dem man nun das Blut in das Entnahmeröhrchen drücken kann. Es dauert etwa eine Minute bis man das Röhrchen ausreichend gefüllt hat, anschließend kann das Blut mit einem Tupfer vom Finger abgewischt, und ein Pflaster darauf geklebt werden. Da Blut etwas dickflüssig ist und es nur leicht aus dem Finger tropft, gab es auch keine Probleme das Röhrchen zu treffen.
Sollte es trotzdem zu Problemen bei der Durchführung kommen sind ausreichend Ersatzlanzetten mitgeliefert um die Entnahme an einem anderen Finger fortzusetzen. Das Entnahmeröhrchen verschließt man mit dem Deckel und klebt den Aufkleber zur Beschriftung der Probe darauf. Das Ganze kommt dann mit einem kleinen Zettel für das Labor, auf dem man Geburtsdatum und Testdatum vermerkt, in den bereits beschrifteten Rücksendebeutel, den man dann portofrei an das Labor sendet.
Auswertung und Testergebnisse
Update: Zum Zeitpunkt des Testberichts lief die Auswertung noch über die Lykon Homepage, inzwischen hat Lykon den Auswertungsbereich der Homepage in die eigene App umgezogen, um den Zugriff zu erleichtern und weitere Features anzubieten. Die hier beschriebene Vorgehensweise bleibt die gleiche, nur jetzt eben über die App.
Drei Tage nachdem die Tests abgesendet wurden kam bereits eine E-Mail mit der Information, dass die Testergebnisse online abgerufen werden können. Damit war Lykon in unserem Test der Anbieter mit der schnellsten Auswertung.
Um die Ergebnisse abrufen zu können muss man ein Konto auf der Lykon Homepage registrieren, danach hat man Zugriff auf sein personalisiertes Nutzerprofil, in dem alle Testergebnisse und Empfehlungen übersichtlich gesammelt sind. Zum Thema Datenschutz verspricht Lykon neben höchsten Standards auch die Möglichkeit der vollständigen Datenlöschung. Um die Testergebnisse abrufen zu können muss lediglich die Test ID, welche man zusammen mit dem Bluttest erhalten hat, eingeben und schon kann man sofort darauf zugreifen.
Im Vergleich zu den anderen von uns getesteten Anbietern überzeugt der Lykon Nutzerbereich vor allem dadurch, dass die Ergebnisse hier interaktiv zu navigieren sind und nicht nur als PDF heruntergeladen werden können. So kann man z.B. direkt auf die empfohlenen Nahrungsmittel klicken und man erhält sämtliche relevanten Informationen dazu. Macht man mehrere Tests über einen längeren Zeitraum, so ergänzen sich die Testergebnisse gegenseitig und die Empfehlungen werden immer besser.
Bei den von mir durchgeführten Bluttests lagen die meisten Werte im grünen Bereich, es gab aber zwei Überraschungen. Zum Einen war mein Vitamin D Spiegel sehr niedrig, was anhand einer Skala veranschaulicht, und dann im Ergebnisbericht weiter beschreiben und erklärt wird. Es wurden weiterhin einige Lebensmittel vorgeschlagen, die dabei helfen können diesem Vitamin D Mangel entgegen zu wirken.
Beim Lebensmittelunvertäglichkeitstest kam heraus, dass mein Körper sehr stark auf einige Milchprodukte reagiert, was Verdauungsprobleme erklärt, die ich bis jetzt nicht richtig zuordnen konnte. Mit diesen Informationen habe ich mich nun an eine Ernährungsumstellung gewagt.
Erfahrungen nach der Ernährungsumstellung
Da mein Vitamin D Wert zwar niedrig war, jedoch gerade noch im Normbereich lag, habe ich meine Ernährung hier nicht zu stark angepasst. Die Empfehlungen habe ich zwar vereinzelt berücksichtigt, habe aber jedoch versucht zwischendurch öfter einmal etwas frische Luft zu schnappen, um so mehr Vitamin D an der Sonne zu tanken. Für wen das durch z.B. seinen Job nicht möglich ist, der kann auch zum im Ergebnisbericht empfohlenen Präperat greifen. Für mich hat diese Umstellung aber jedoch bereits einen positiven Einfluss gebracht und ich fühle mich allgemein etwas fitter.
Der Food Reaction Test hat bei mir ergeben, dass meine Werte unter anderem bei Joghurt und Kuhmilch extrem weit über dem Normalbereich lagen. Da ich des öfteren unter leichten Verdauungsproblemen leide und täglich zum Frühstück eine Schüssel Haferflocken mit Joghurt esse, habe ich mir vorgenommen für mehrere Wochen darauf zu verzichten. Um mögliche Alternativen abzuwägen habe ich den Ergebnisbericht zurate gezogen und geplant unter der Woche, wenn es schnell gehen muss, ein Vollkornbrot mit wechselnden Belägen, und am Wochenende Eier zu frühstücken. Mit der Zeit habe ich gemerkt, dass die Verdauungsprobleme besser wurden und der Bauch war nicht mehr so aufgebläht. Dies habe ich nun bereits einige Wochen durchgezogen und habe auch vor es weiter beizubehalten, da ich mit dem Ergebnis sehr zufrieden bin.
Fazit
| Gesamtwertung | Fazit : Die Blutentnahme ist einfach und schnell, und nach wenigen Tagen erhält man einen ausführlichen Ergebnisbericht mit individuell auf die Blutwerte angepassten Handlungsempfehlungen um diese zu optimieren. Dank des ausführlichen Ergebnisberichts, der schnellen Auswertung und des umfangreichen Nutzerbereichs, in dem sämtliche Bluttests und Empfehlungen übersichtlich gesammelt sind, ist Lykon unser Testsieger. Tipp: Im Warenkorb den Code BTO15 eingeben und 15% auf die komplette erste Bestellung sparen. |
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